体内热量脂肪消耗不了，自然就会出现肥胖；有什么瘦身饮食能够吃一点就瘦呢？试尚网小编今天为大家推荐12种瘦身饮食，教你轻松将脂肪拒之门外，轻松享“瘦”！12种瘦身饮食都是什么呢，快去关注一下吧！身体为什么会肥胖，主要是由于脂肪所引起的。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此对吃什么减肥这个问题必须有讲究。

1、保证谷类食物摄入的比例

关于瘦身、减肥，