推荐减肥瘦身阅读21天减肥法

第三阶段

后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。

说明

严格执行21天瘦身法之后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。