身材为什么怎么努力，都拥有不了苗条呢?肥胖是什么，肥胖就是生活中的恶习积累所致，如果放弃一些东西，那么你的身材就有可能恢复过来，放弃恶习拥有正确的生活习惯，完美身材你就会轻松拥有!

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一、放弃恶习

好的，开动你的脑筋吧。如果你想要变苗条，事实上就是要让自己变得健康。健康=苗条。不健康=肥胖。你需要做的第一件事就是放弃生活中所有的恶习。别表现得那么惊讶!你总不能一边继续吃着垃圾食品，一边还幻想着自己能有个苗条的身材。

还有，一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅刺激全身的化学物质，而且使人们丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，将不会发生身材变苗条的奇迹。赶紧把香烟从生活里扔出去，别再抽了。