吃苦瓜也是减肥最有效的方法中大家都耳熟能详的，但是利用苦瓜如何最快最有效的减肥呢?小编我也想要减肥瘦身，这不找到苦瓜减肥食谱了，三天该如何有计划的吃，让我们来具体的了解一下吧!

苦瓜减肥法：每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食减肥，想睡就睡，想吃就吃。

关于瘦身、减肥，