吃水煮鸡蛋也可以有一个一周健康减肥食谱参考的，因为鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果。可能你还不知道，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋一周健康减肥食谱可是超给力的哦。赶快看一下面的吃鸡蛋如何瘦16斤！

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