纤纤双臂在夏天穿无袖和紧身的裙子，都很漂亮的，想要简单手臂减肥，吃什么瘦手臂呢？一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。瘦手臂除了依赖运动，还可以靠饮食减肥疗法呢，到底吃什么瘦手臂，让我们一起了解期待一下吧。

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一、手臂消浮肿

寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：

1. 尽量多喝水，少喝冷饮。

2. 少吃口味重的食物。

3. 多吃蔬菜和水果。

另外，要多吃促进血液循环的食物可帮助瘦手臂，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。