蜂蜜减肥法，润肤又瘦身，上班族们由于没有太多的时间来减肥，但是看到自己胖胖的身材，肯定心中会有怨言，选择其他的例如21天减肥法 减肥方法，由于各种原因放弃的概率也很大，今天推荐一种蜂蜜减肥法，不但不会扰乱正常的生活节奏，又可以瘦身，是台湾地区及日本很流行的减肥方法，即使在干燥的冬季，有余蜂蜜的润肤作用，超级火爆，蜂蜜减肥法很给力哦，轻松瘦身没问题。

　　蜂蜜减肥法秘诀NO1：

　　每日的三餐只能一蜂蜜水来代替，全程不能吃喝其他东西。睡觉减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　蜂蜜减肥法秘诀NO2：

　　不同的身体肥胖程度，有不同的减肥疗程的哦，例如燕麦片减肥法，要长期坚持三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。

　　蜂蜜减肥法秘诀NO3：

　　如果已经尝试了别的方法，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法，酸奶什么时候喝最好，这个时候可以喝哦！。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

　　蜂蜜减肥法秘诀NO3：

　　我们的肠子，不单单是垃圾的家园，也是脂肪的罪魁祸首，比起燕麦片减肥蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;可以瘦肚子哦，而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。

　　蜂蜜减肥法秘诀NO4：

　　吃什么减肥，当然是蜂蜜啊，蜂蜜可以减肥，虽然是甜的，但是含有很低的热量，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　蜂蜜减肥法秘诀NO5：

　　需要准备蜂蜜，茶叶，水3种材料就可以了，简单易行，蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒，搭配黑咖啡减肥法效果更加好。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效，减肥全程感觉如何，看她一下的感想说法。

　　蜂蜜减肥法第一天：

　　早餐的进食为蜂蜜水一杯，没有其他的东西哦，午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，下午茶：两汤匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯　　试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。