新的一天开始了，我们的瘦身食谱也要继续吖，小编今天给大家带来的是一天的瘦身食谱。小编帮你搭配好了新的一天瘦身食谱，是非常营养均衡的瘦身食谱哦，当然啦，里面的所有佳肴会有一个详细的作法介绍哦，让你自己也能成为瘦身专家。让小编的瘦身食谱伴随大家的生活，健康瘦身的路程开始啦~

过早：通俗的说是早餐，在小编写过一篇冬季最快的减肥方法的文章里有说过要“早上吃好”，那么小编的瘦身食谱里是这样为大家安排的： 脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升 鸡蛋白1只，全麦面包2片。

午饭：每天都要喝喝汤，这样才会健康。小编还介绍过其他的汤比如：如何瘦肚子的汤、冬季减肥方法里也有介绍了汤，大家对汤有兴趣的朋友也去看看，小编的瘦身食谱里是这样安排的： 枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克 素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克） 木耳豆腐汤100毫升 米饭50克。