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健康饮食减肥 面包也减肥(2)

来源:未知  |  2011-07-18 15:57   |   精彩专题


健康饮食减肥 面包也减肥

健康饮食减肥 面包也减肥

3. 饮用足够的流质 身体有60%都是水,所以流质对新陈代谢极其重要。而饮用足够的水可以令人觉得饱肚之余,又可以预防缺水。

4.做适量运动 在进行面包减肥法的同时,运动是必不可小的。例如步行,踏单车都可以消耗多余的卡路里,当血液中是低脂`低糖及低胰岛素时,就可以促进新陈代谢,加速脂肪分解。

5. 进食适当的辅助食物 无论男女,都建议进食多种维他命及钙的辅助食物,可令你吸收足够的营养。

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