美女们都如何瘦手臂呢？其实瘦手臂没有想象中的那么困难，有的东西可以帮助你瘦手臂，所以纤纤细臂可以靠吃出来的。细细的手臂往往让一个女人更能展现不经意的优雅和美感，要减肥绝对不能忘记手臂这个裸露率最高的地方哦。如何瘦手臂，瘦臂除了靠运动，还可以靠饮食，看看哪些食物有助于瘦手臂吧。

如何瘦手臂 纤纤细臂吃出来

浮肿

寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。如何瘦手臂在饮食上应注意以下几点：

1。 尽量多喝水，少喝冷饮。

2。 少吃口味重的食物。

3。 多吃蔬菜和水果。

另外，要多吃促进血液循环的减肥食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。

脂肪

要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，还是要敬而远之。

保持

也许经过一段时间的瘦臂后，你无须对夏季的无袖新装敬而远之了。但是，瘦身容易，反弹更容易，尤其是手臂。所以，好的饮食习惯一定要保持。