下面的5个饮食瘦身减肥方法简直就是胖MM的福星。想要塑造苗条身材不用再节食那么辛苦啦，5个饮食瘦身减肥方法，非常有技巧，简单但很管用。不需要太麻烦，也不需要太辛苦，吃吃喝喝之间就可以轻松瘦下来。饮食瘦身减肥方法，其实很简单。

5个饮食瘦身减肥方法

日常习惯1：先汤后饭

减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。

实施步骤：饮食瘦身减肥方法，先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。