瘦身成功没什么了不得，关于喊着要瘦身的MM们来说，一个不留心就减失落10斤8斤也不是不成能的工作，但是，反弹者破例。反弹意味着苦白吃了罪白受了，奖励瘦身成功的S码衣服也白买了……最致命的是，十分困难才获得的恋慕和冷艳的眼神，很能够改变成讪笑和惊慌!No!必然不可以让这么恐怖的结果成真!若何防止反弹?取决于你成功减肥的办法。

特别提醒

信这些?不反弹……才怪!

如果你一直都相信下面的事，反弹还是小事，影响健康就不好了。

“苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质的区别”

最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分(上身和腹部——苹果型体型)比分布于下半部分(臀部和大腿——梨型体型)更容易引起高血压、心脏病和糖尿病。你可能对脂肪分布无能为力，但可以通过全身减肥的方法避免肥胖综合征的发生。

“节食是最快捷的减肥方式”

研究发现：大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”，这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁，机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看，反复节食会潜在地影响减肥效果。

所以，最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食，这样做只会适得其反。而且，不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病，增加肾脏负担，导致免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。