夏日西瓜最解暑 小心让你发胖!夏日我们最喜欢的消暑食品就是冰淇琳和西瓜了。对很多减肥人士在夏天不能吃冰淇琳的人来说，就只能转而投向西瓜的怀抱了。你是不是在想西瓜反正吃不胖的，小心你爱的西瓜也是会让你发胖的哦!

宵夜

“吃西瓜当宵夜”要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。那么你不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。