王菲备战成都个唱期间快速减肥，身材愈见愈好，那么是什么让她如此充满自信呢?连门票的发行量都光速前进。在个唱前夕，王菲开始瑜伽减肥，效果我想不用多说，成都个唱时就可以见到效果。

王菲

据香港媒体报导，王菲稍后会在成都举行演唱会，近日已正式公开发售门票，仅一个多小时已将1500元人民币以下的票价门票全部售罄，“天后”魅力继续持续未减，这种被形容为“光速”的抢购程度，实在厉害。

门票被疯抢“光速”销售中

王菲本身也积极健身备战，以保持最好水平演出，所以日前王菲被内地某网站遇见她从一家瑜伽中心出来;王菲身段保持纤瘦，相信是她勤做运动所下的苦功。

下面就来看看王菲是如何做瑜伽减肥的吧。

①王菲瑜伽减肥：帮助展开颈部后侧和两侧肌肉，能够舒缓颈部压力。

吸气时身体向上提。但肩膀下垂。呼吸时收紧下巴，尽量将下巴向胸腔里靠。停的过程中每次吸气，由两侧腰部向上推，一直到手腕。呼气时身体不动，手的位置向后稍微调整，并向上拉长。再往后推。

②王菲瑜伽减肥：帮助打开僵硬的后背和大手臂外侧肌肉，塑造漂亮的手臂线条。

双手往前推直的时候，手臂和地板保持平行。下巴微微收一点，肩膀尽量向下垂，吸气时后背向上使力，肋骨内收。呼气时肩膀向下压，手腕向前推。从脖子到手臂产生打开的状态。

③王菲瑜伽减肥：伸展腰部侧面，紧实腰部肌肉线条。

两边肩膀保持平面，右手向上吸气拉长，呼气，身体向左边伸展，右手臂贴向脸颊，左手伸展旁边触碰地面，可以微微弯曲，眼睛尝试去看天花板，如颈部有压力可看正前方或地板。呼气同时尝试将右手臂拉长。(做完后换另一边)

④王菲瑜伽减肥：展开胸腔，活动脊柱，停留中拉伸腹部直面肌肉，来帮助消化。

膝盖与胯部一样宽，大腿保持垂直状态后，双手向前伸展，胸腔和下巴往下贴近地面，如果压力较大，可将身体向前移动少许，但要保持手臂伸直的同时，打开胸腔，脊椎和腰部。

⑤活动脊柱，使其更好地吸收营养，以按摩挤压到腹部胃部器官，来帮助刺激消化系统。

右手绕身放在左腿的大腿根部。左手放在右膝盖上。保证脊椎直立，肩膀保持平面状态，头部向后旋转，下巴微收，吸气时，身体向上拉。呼气时，身体向后加深扭转。(做完后换另一边)

王菲瑜伽减肥，身段保持纤瘦特质

王菲日前又在北京一家美容会所的门口，与两位朋友意态悠闲地离开。身穿蓝色无袖上衣、露出锁骨的王菲比之前更为清减，该是刚做完她近期最热爱的瑜伽运动离开，但她见司机未到，便与两位友人前往看家具，结果买了一件小摆设才一起离去。

王菲瑜伽减肥的过程虽然没有持续多久，但是苦练的过程中却效果良好，更让王菲本人对个唱充满了信心，就等着时日一到，大显身手了，相信大家也是拭目以待。