用对方法 零食也能减肥!抓住一天的减肥时机，吃零食也是可以减肥的，你相信吗？

忍不住吃下去，前面的努力就化为泡抹

【将零食的卡路里，控制在每天摄取量的10%以内!】

为什么是10%呢?如果不均衡摄取身体必需养分的话，则会破坏身体的平衡，因此在身体营养足够的前提下，经专家计算过后，10%的零食量，是最为适当的。长期来看，只要每天都固定摄取身体必需的营养，就能变成不易胖的体质，因此正常的用餐是很重要的!