寒冷的冬季即是胃口大开的季节，也是懒得运动的季节。若是想要保住以前的减肥成果？让小编给你推荐一些冬季减肥小窍门，让你在过完这个冬季时，还能保持苗条身材（如何保持好身材）！

冬季减肥小窍门1：多喝开水：由于冬季气候比较干燥，加上室内空调暖气开放人就更容易缺水，多喝热开水不仅可以调节体温而且补充体内水分，促进新陈代谢，增强抗病能力及改善体内环境。多喝水还能促进脂肪氧化，消耗体内过剩的能量，达到减肥的目的。

冬季减肥小窍门2：洗热水浴：冬季洗热水浴不仅能舒缓一天的疲劳，若是全身浸泡在热水里泡出毛毛汗，毛孔自然张开还会促进血液循环燃烧多余脂肪。

冬季减肥小窍门3：冬季晚餐尽量减少，由于冬季寒冷晚饭后很少出门，活动量小热量消耗也相对减少。若是晚餐吃得过饱，容易造成脂肪聚集使身体发胖。

冬季减肥小窍门4：减少脂肪摄入：1克脂肪含9卡热量，而1克蛋白质或碳水化合物却只含3～4卡热量，因此脂肪比蛋白质和碳水化合物的热量要大得多。