冬季减肥应注意哪些事项呢？冬季应该是减肥最关键的季节，如果在这个最容易长肉的季节你能控制好体重，使整个体型都显得很匀称，以后就不用担心自己的体型了。为了不想让秋冬季节让身上增加更多的赘肉，那么如何才能找到既能享受美味佳肴又能有效减肥瘦身的方法呢？

冬季减肥应注意事项一：选择饮食冬季人们的胃口都比以往要好些，如何控制食量，合理安排日常膳食是减肥的重要环节。如果要减肥或是要想保持前段时间的减肥成果，除了每餐达到七分饱以外，饮食应尽量选择低脂、低糖、低盐食品，低脂食品如：瘦肉、鸡、鸭、鱼、兔肉、低脂牛奶等 。尽量少吃辛辣、油炸 烧烤，冰淇淋、奶油蛋糕等高热量食物。多喝水，多吃蔬菜水果可增加维生素、纤维素含量，帮助促进肠道蠕动，有利于排除体内毒素。

冬季减肥应注意事项二：选择运动：由于冬天气侯寒冷，肌肉处于紧缩状态，一不小心很容易受伤，因此在运动时需特别注意。女性应做一些跳操、骑自行车、跳绳、打乒乓球或是在跑步机上快走等运动。对于那些超重肥胖者，每天快步行走40——50分钟是一种安全可行的办法，可以增加体内能量消耗100——200千卡。减肥专家指出，减少膳食的摄入量和加强运动以增加消耗能量，使能量保持平衡，才能达到健康的基本条件。减肥的目的就是要增加能量消耗，减少能量摄取。只要你真的按以上说的去做，并持之以恒，冬季减肥你就一定能成功。