使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，你知道吗？由于全身上下的部位，都有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该先了解自己堆满脂肪的部位是不是容易瘦下来，然后再准备好好的对抗脂肪。有些部位本来就很容易堆积脂肪，但是脂肪堆积容易却也容易消除，反而是堆积慢的部位都比较难减肥。一般肥胖分成两种：

一、丰满型肥胖；

二、结实型肥胖。

一般前者的瘦身较容易，为什么如此呢！丰满型肥胖的人脂肪本身就比较柔软，只要稍加按摩就可以达到瘦身的效果。结实型肥胖的人，想要瘦下来必须先做到软化肌肉，然後慢慢的才能瘦下来。

下面介绍一下身体各部分减肥的难易程度：

一、下巴、颈部

想要瘦下巴与颈部的赘肉，一般按摩就能达到不错的功效。但是由於下巴本来就是比较不易发胖，一旦发胖後，想要快速瘦下来可得花比较多的时间。

二、上手臂内侧

在此的脂肪均为皮下脂肪，是超级难瘦的部位，如果想要瘦下来，最好的途径是训练肌肉。

三、背

背部一直很少有人会去运动，所以，背部一定要好好保养，否则背部一定会慢慢发福的。

四、臀部上方处

这是很容易累积脂肪的部位。想要瘦下来要多运动。

五、侧腰

脂肪累积於臀部上方一样容易，也是靠运动就可以瘦下来的。

六、腹部

这是一个容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的话，就努力的锻练肌肉。

七、大腿前侧

想要瘦大腿千万别懒惰，只要你运动，就一定能瘦下来唷！

八、大腿内侧

从臀部到大腿等部位，只要你想动，真得能够瘦下来的。

九、小腿

脂肪都附着於肌肉中，而且都是不容易瘦下来的。最好的方法就是强化小腿肌肉。