为什么说冬季减肥效果最好?冬天即将来临,然而冬天又是最容易发胖的季节。不知MM们是否有这种体会,每年脱下冬装,穿上以往的漂亮衣裙时就显得紧绷绷地吧?据科学研究表明,人体之所以胖瘦是由生物钟在支配着一年四季的季节变化,其基本规律是‘冬胖夏瘦”。因为冬季人体脂肪合成代谢的速度比以往要相对快3倍左右,然而脂肪分解代谢的速度却又要比平时低10%左右。因此,冬季是肥胖者减肥降脂的关键时期。
虽说一年四季减肥都可以,但是冬季减肥效果更好,除了以上说的原因以外,冬天减肥还有一个最大优势,那就是因为在冬天,热量消耗相对较快,很多人认为夏天减肥更容易些,以为出汗较多是瘦身的表现(出汗并不是运动减肥的标准)。冬天气候寒冷,人们的胃肠供血量也相应增多,消化吸收功能增强,人也特别容易产生饥饿感,饮食量自然增加。由于天气寒冷,只是维持正常体温,体内每天消耗的能量就要比夏天多,因此,冬天比夏天减肥效果更好,是去除脂肪的大好季节。
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