7天瘦5斤？也许mm们不相信吧，这可是我的亲身体会哟！每次看到别的MM穿着那么漂亮，而我年纪青青总穿宽大的衣服，一点腰身都没有，像个中年人一样。你们想想，那个男人愿意拥抱一个水桶腰的女人吗，也没有那个女人不希望自己能拥有一副小蛮腰。修长纤细的美腿就像一条美人鱼，不管穿什么样式的衣服，都具有最美的性感曲线.我真是羡慕死了，为此，我也尝试过许多减肥方法，却总是半途而废。

一次，碰见一位很久不见的朋友，她以前和我一样胖，想不到才一年不见变得这么苗条了，我赶紧向她取经。她告诉我说，以前和我一样，每次都是越减越肥(为什么越减越肥的原因)。后来她用日记的形式把每天减肥的过程写下来，然后督促自己每天去完成减肥计划，从而使自己真正达到了减肥目的。于是我也仿照她那样，出了每天要适量运动以外，还要在饮食上多下功夫哈！

首先早晨起来的第一件事就是喝一杯温开水，可稀释血液的黏稠度和清理肠道、加速新陈代谢，对减肥和皮肤都有好处。早餐：一杯低脂牛奶、两片全麦面包午餐：中午1份肉类（鸡肉，鱼，或者少量瘦肉）一份时令蔬菜，半碗米饭晚餐：一杯新鲜水果汁。平时要多走路，没事也可以去逛街，也是一种锻炼。反正一星期后体重减掉了五斤。信不信由你喽！