许多女性常常抱怨自己怎么减肥也瘦不了，喝白开水也会发胖，但究竟女性发胖的原因有哪些呢?身材苗条是当代女性追求的时尚，也是女性的骄傲。苗条不仅体形美，而且符合健康要求。下面亿爱为大家介绍女性发胖的原因有三个，一起来看看吧。

女性发胖的原因1：中、西式快餐

经常在外面吃快餐也是导致发胖的原因。特别是西式快餐，如果吃一餐西式快餐的热量比一天所需热量还要多。一克油就能产生9千卡热量，如果是油炸的肉食品含油量就会更高。中式快餐比西餐也好不了多少，快餐店为了吸引顾客，在炒菜时油和调料都放得较多(而且不排除是否是劣质油)如“水煮鱼”、“水煮肉片”、“香辣蟹”等。实际上就是“油煮”，吃进胃里的油不可能不超量。

女性发胖的原因2：睡眠不足可使人发胖

现代人的生活节奏也越来越快，人们忙于应付日常生活中亟待需要解决的问题。生活工作的压力，睡眠就会在无形之中被慢慢剥夺。您知道睡眠质量影响肥胖吗?人要生存需要睡眠，保持足够的睡眠才有益于健康。如果睡眠不足也会诱发肥胖，据研究发现，睡眠不足这一组体内的胰岛素使葡萄糖不能正常进行代谢，因此也有可能造成肥胖。然而睡眠正常的这一组胰岛素的敏感性也较正常。所以，只有保持适量的睡眠才有利于健康。建议您可以了解一下睡眠与肥胖的关系!

女性发胖的原因3：零食与甜品

很多女性都喜欢吃零食，喝饮料。吃零食就是等于吃能量，有些零食的能量而且很高。比如糖果、饼干、果脯之类、甜饮料含糖高，牛肉干、鱼片虽然含蛋白质多，但产生的能量如果消耗不了，同样会以脂肪的形式储存在体内。