粗壮的小腿，只能让你忍痛放弃短裙、短裤、靴子。要怎么瘦小腿，按摩法推荐。今天，亿爱教你用按摩动作分别从膝盖、小腿以及脚踝三个方面打造完美美腿，帮你轻松瘦小腿。

1、弯曲一侧的脚，使小腿肚的内侧向上。沿着小腿骨从脚脖子到膝盖，慢慢按压。呼吸配合按压更好，按压时呼出，手指离开时吸气。往返进行三次。

2、按摩小腿肚外侧

把小腿肚的外侧向上。沿着小腿骨从脚脖子到膝盖，慢慢按压。往返进行三次

3、按摩脚跟腱

抓住脚跟腱按摩，按摩至脚跟至膝盖的约1/3的位置。

4、最后放松动作

面对墙壁，一只脚向前弯曲，号一只脚伸直的脚的小腿肚和跟腱。