妙招刮光腰部“富贵油”(4)
来源：未知 | 2011-08-25 15:28
| 精彩专题
挺腰直身端坐
挺腰直身端坐
弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
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