茶饮一直以来就有很好的减肥功效，夏天多喝茶饮可以有利于排毒去水肿的功效，但是根据美国人的特殊的体质选择适合自己的茶饮也是想到重要的，这样才能保证身体健康瘦下来。

1、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

2、红茶、发畴茶：有助消化。

知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助­如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。

喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。

不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

3、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命c、e、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。