多吃5种红色蔬果 2周狂瘦10斤
草莓
草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B群以及纤维素,能够润肠通便,缓解便秘症状。
多吃5种红色蔬果 2周狂瘦10斤
瘦身吃法:草莓菠萝三文鱼
材料:草莓、菠萝、三文鱼、黄瓜、卡夫奇妙酱、胡椒粉、白葡萄酒、百里香、盐、生粉。
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