5、刮痧板

刮痧板

刮痧板是刮痧的主要器具，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气活血。刮痧瘦身通过淋巴循环，达到排毒、增强皮肤渗透性、去除多余水分的功效。

tips：一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。当然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，适可而止就好。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。