10.出往逛个夜街

我有时喜欢晚上出往一下，有时是为了买东西，可大多数是出往逛一下，看看四周的事物。在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了。好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半个小时的溜达，让燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街，对自己健康、瘦身有很大帮助。

这些小秘诀你们都学到了吗？赶紧行动吧，让自己拥有完美好身材。