想快速减肥和有效减肥吗?快来看网友心得吧。网友为自信甩17斤肥肉，40天减肥17斤，而且减肥还在持续进行中，快来看看鼓励一下自己吧……

配图，非网友本人

从02年103斤的体重，到04年110斤，到06年120斤，到08年140斤。偶滴体型体重不断进行着新的跨越，目前感情已经结束，恢复单身日子。偶的减肥经历已经40天，减掉17斤肉，继续努力，恢复以前的形象，找回自信。昨天和闺蜜讨论了一下减肥方法后，又去超市买了蜂蜜，今天开始了。

我爱吃甜食：日常饮食结构非常不合理，经常会去偷吃KFC、麦、甚至必胜客，都是我的最爱。而且酷爱冰激凌，巧克力，不爱吃蔬菜，水果，甚少喝水，这些都是减肥大忌。而且，前期饮食也很不规律，肠胃变得极其敏感，稍微一受到刺激，就会坏肚子。 坚持快步：我决定每个周坚持快步走3个小时，每次不少于40分钟。家里有跑步机，边看电视边走路。实在是不想跑步，跑不动了。

看看我前几天的日常饮食吧！

早起：空腹喝了2杯蜂蜜水，吃了一个面包，一个小月饼中午：吃了个桃子，一点煮土豆，一些干虾晚饭：吃中午做好的土豆泥。我太喜欢吃月饼了，减肥大忌呀。结果，下午称体重，又变成了69公斤。 早起：一杯温开蜂蜜水，一个鸡蛋，2个小豆沙包中午：下课后，饿极，先吃了个纤维饼充饥，吃了点冬瓜，茄子，土豆，半个馒头，一个鸡蛋，感觉吃得有些多了。晚上：一包麦片，一个西红柿，一个黄瓜晚上体重 68.3，一定要有必瘦的信念和决心。

早起：一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，2个豆沙包中午：虾，几个水饺晚饭：2块披萨饼，2个鸡翅，一点沙拉(吃得太多了，一进必胜客就控制不住) 晚上体重 67.9，睡前很想喝水，怕水肿，就润了润喉咙。 早起：2杯蜂蜜水，一个鸡蛋 上午：4杯豆浆中午：煎水饺，吃了9个大水饺。最近稍微一多吃或吃不慎就拉肚子，这几天坚持吃煮老的鸡蛋，感觉肠胃好了很多，女人一定要爱自己 下午：想去参加家装会，因为没有约到同去之人，所以，作罢，在家继续看恬妃传。下午4点10分，运动了45分钟，流了汗。运动后先喝水，又吃了个桃子，然后吃西瓜2块。听着他回家在哧溜吃饭，过后，竟然吃了个月饼，郁闷。后又吃了3块西瓜。感觉胃又被撑大了。明天得饿一天才成。

初见成效哈早起：一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，一碗麦片。体重 66.5上午：出去转了一圈，买回香蕉，吃了一个中午：几个水饺晚饭：一盘虾，一只螃蟹，喝了N多普洱茶，上了2次厕所，感觉普洱的利尿效果显著啊 竟然瘦了8斤啦 早起：一杯蜂蜜水，一根香蕉。体重66 中午：6个小汤圆晚上：估计是白天饿了，本想吃点小西红柿解决问题，结果，感觉肚子空得发慌，就又喝了一碗麦片粥，又吃了3块馍片，又吃了4块西瓜。为了消耗一下热量，快步走40分钟

早起：一杯蜂蜜水，一盘鲜虾。体重 66.5 中午：老厨白菜，海米冬瓜，半份米饭。下午：大喝普洱茶晚饭：婚宴。回家继续喝普洱茶，不知是不是今天水喝得太多，晚上体重68，晕啊。以后，白天所有的水统统用普洱茶代替，消脂的哦。 体重66.1 从第八天开始穿婷美内衣，以前就买的，但是当时太安逸了，有老公宠着，所以减肥之路总是半途而废。