美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功   

懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功

来源:未知  |  2011-08-29 16:20   |   精彩专题

红茶姜水本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法。

懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功

红茶姜水断食法具体方法如下:

第1天:

早上:早上和平时一样吃饭

中午:中午和平时一样吃饭

晚上:晚上和平时一样吃东西

(准备阶段)

第2天:

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

第3天:

早上:生姜红茶2杯

中午:和平时一样

晚上:和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

胡萝卜汁的做法:

2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放!

生姜红茶的做法:

温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁。

另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

适宜人群:

经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

断食当天:

晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

也可以选择一些加温的罐头!

美体减肥 TOP排行懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功6件事 自然速成诱人三围 首次性行为别晚于23岁女人“私处”绝妙护理9大睡觉陋习 小心它们夺走你的命便宜“白菜+米醋”超级能瘦腿?简单3式 超能瘦大腿还造完美臀型怎样搞定每个女人都会得的乳房病更多时尚信息 请进 美体减肥栏目;和我们交流 请进 减肥沙龙论坛
    上一篇:告你最适合20-40岁女性的减肥法 下一篇:英国新娘花11万缩胃减肥最终致死

    关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

    邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
    Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号