从70公斤，尝尽各种减肥方法，最终减肥27斤，该网友总结自己的一点心得，希望能帮到还奋战在减肥第一线的JMS。

胖美眉减肥心得

我是一个标准的胖MM，身高1米59，体重70kg。胖是困挠我很多年的问题，以前还不怎么觉得，随着年纪越来越大，感觉自己都没有“美”过一次就这么人老珠黄了，实在有些不甘心。

胖实在是让人很烦恼，也会让人比较自卑，买不到自己喜欢的衣服，不管在什么日子，什么地点，都只能尽量选择深色来包裹自己臃肿的身躯，希望能让别人看起来瘦一点。

我是一个标准的懒人，我郁闷的时候喜欢吃东西，因为吃东西可以让我暂时忘记不愉快的事情。是个典型以胃代心的人。

我也不爱运动，因为胖了感觉做什么运动都挺可笑的。 为了减肥，我尝试过许多，虽然都是浅尝，不过也有许多心德感受，可以与大家一起分享。

1、吃减肥药

吃过N种减肥药，几年中吃的药倒是挺多的，感觉比较有效，但是要坚持，一旦停下来，就反弹，并且，吃了减肥药之后，很心烦，无力，也没有食欲，内分泌失调，头晕脑胀，很难受。没有办法，为了健康，只有不要吃药。不要肥倒是减下来了，却成了病美人，那就得不偿失了。

2、针灸

在此我要特别讲下这个针灸，因为这是让我很郁闷的一件事情，我去九*堂交了几百元，结果扎了两次，把我全身扎得冒血珠珠，把我疼坏了。

个人认为这个纯属骗人，因为他们会给你一份让你按照他们的生活方式进行的指导页，大致就是前三天不能吃肉不吃米饭只吃蔬菜，以后每天只能吃一点点肉。

而且限制了时间等等。每天坚持散步一个小时，也就是说的有氧运动，我晕，我能养成这样的生活方式，我还跑去针什么灸，早就不知道瘦成什么样了。

有毛病。而且我想，我一身的肥肉，他扎针就扎了一点点，除了扎中毛细血管之外什么感觉都没有，反正我不相信扎中了我的穴道。结果我放弃了两次之后再也没去。

3、瑜珈及其他锻炼身体

听说朋友也想减肥，我大是兴起，分别几次去参加了瑜珈报名，拉丁，健身操甚至太极等等。太极最好，但是无法坚持。结果均是因为没有坚持而告终。前面说了，我是个懒人，十足的懒人。

4、节食

后来又听说节食可以减肥，便又开始节食，但是真的好难过啊，忍也忍不住，并且不吃东西，工作也没有力气，成天脑袋里都装的是吃的，那是件多么可怕的事情啊。还有诸如水果减肥之类，完全没办法，饿的时候好像越吃越饿。

又听说是不健康的。所以又告终了。我就这样越来越胖了，胖得常常坐下不想动，也常常头昏，头疼。走路也觉得累。我甚至就想，就这样算了。