8、单手旋转式
站在Flyset 前,左手握住Flybar,向右自然下垂或略向侧伸展。双脚保持脚尖着地,整个身体侧倾,随着惯性自然旋转1~2 圈即可。
提示:这个动作来源于舞蹈,用以Fitto Fly 的结尾放松,可以伸展手臂肌肉,锻炼并放松身体侧面的肌肉。
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