每个女人心中都住着一个挥着翅膀的小女孩常常坐在高高的，秋千上幻想着飞翔。

现实生活中这种想让身体更轻盈，能够自在摆脱生活沉重压力的愿望也从未磨灭……

《时尚健康》的读者一定记得我们在2009年5 月独家刊发的“JUKARI Fit to Fly”课程如今正式登陆中国现在就让我们跟随JUKARI Fit to Fly 的代言人容祖儿一起体验做fly girl 的感觉……

What’s Fit to Fly?

JUKARI Fit to Fly 是一项长度为1小时的全身性锻炼。FlySet 是专门为JUKARI Fit To Fly 而开发的悬挂在健身 房的天花板上的专用设备。可360 度旋转，可调节长度，并带有两个吊环。FlyBar 则是一根钢筋材质的抓杆，穿过两个吊环，高度可调节。

Fit to Fly 4 大好处

1. 是一种全身性的运动，能够全面锻炼身体的力量、平衡及核心肌群。

2. 动作优美，好似舞蹈，不必担心激烈威猛的健身动作会破坏你的温婉形象。

3. 难易程度适中，无论你的健身水平如何，都能在其中找到适合自己的锻炼方法。

4. 整个健身过程充满了乐趣，让你能够在不知不觉中达到瘦身、锻炼的目的。

Tips:

1. 课程开始之前要热身。

2. 运动之前不要进食太多，准备好水。

3. 准备好贴身舒适的运动服装和毛巾，可以戴手套。

4. 课程中有飞翔的动作，所以需穿着轻便的运动鞋 ，底部不能太重太硬，最好是带气垫的。