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蘑菇减肥食谱 减肥美容食品(2)

来源:凤凰网时尚  |  2011-10-25 10:20   |   精彩专题

蘑菇减肥食谱 减肥美容食品

蒜炒蘑菇总热量(123千卡) 

         材料:香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)3个、金顶侧耳40克、松茸蘑50克、蒜3瓣、食用油1.5汤匙、盐若干、食用油若干。

蘑菇减肥食谱 减肥美容食品

蘑菇豆腐辣酱汤总热量(143千卡)

        材料:金顶侧耳60克、牛肉(每克含蛋白质20.1克、脂肪10.2克、热量172克)20克、豆腐(每克含蛋白质7.4克、脂肪3.5克、热量72克)适量、大葱1棵、红辣椒1个、辣酱5克、汤米水1杯。

        这三种食谱可以给大家一个意想不到的效果,想减肥 的人们快来试一试吧!

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