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6道秋季营养食谱 让你一周速瘦(7)

来源:维度女性网  |  2011-11-01 11:34   |   精彩专题

冰糖银耳核桃粥饭

材料:绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖

做法:

1、核桃分成两份;银耳分成两份,一份儿剁碎,一份撕成大朵。

2、除了大朵的银耳和一份儿核桃仁,其他的原料放入锅里;加比平时煮粥略少的清水。

3、定时20分钟。煮熟后放上剩余的核桃仁和银耳,即可。

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