亚洲人的肥胖标准：BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重。严格地说，减肥前的达人MM不算太胖，BMI22.9，濒临超重，瘦下来不仅更健康，线条也更美。下面我们来分享一下瘦身达人的经验，让我们都做个苗条的MM。快来试试看吧。

有关于减肥的问答

问：减肥过程中做过最后悔的事情是什么?

答：买了传说中的减肥咖啡，各种难喝，我只喝了一袋，全部扔了，浪费我的钱，减肥合理饮食，多多运动，才是王道。又可以大吃大喝，又不用运动，就能瘦，怎么可能?减肥药势必是在破坏身体的某些组织，所以不要依赖任何减肥药。

问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖?

答：合理饮食，适当运动。

问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的?

答：继续听别人“亲切的”称呼我 胖子，然后会各种不自信，害怕参加同学聚会，不爱照相，节假日继续宅在家里，生活的很没有乐趣。