还记得那个无比自信的芙蓉姐姐吗?最近他又出现了，但是和之前的芙蓉姐姐简直是判若两人。她从从之前的135斤掉到现在的96斤，这个绝对不是开玩笑的，很多人都想知道芙蓉姐姐的减肥秘籍。那么，下面就来看看芙蓉姐姐传说中的七天减肥食谱吧。

七天减肥食谱之第四天：

早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根