有很多的MM到了夏天胃口会变得很大吗吃的也越来越多，同时因为天气变得寒冷，MM们也就更加不想外出健身锻炼了，所以最后的结果就是慢慢的变成了小肥婆。那么冬季硬挨怎样保持身材呢?下面就来看看吧。

No.3鸡蛋

冬天减肥，既要防止身体摄入过多的热量，又要保证身体有足够的卡路里来保持温暖。鸡蛋中的蛋白质就是既维持体温有不会使人增加脂肪的完美食物。况且，鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

No.4西芹

西芹是一种神奇的减肥蔬菜，其减肥原理在于，进食西芹和消耗西芹所消耗的热量，比西芹本身所含的热量还要高，所以它是名副其实的减肥食品。冬天减肥，就要多吃口感美味的西芹。它具有多种纤维素，有清肠利便、解毒消肿，促进血液循等效果。