凸起的小肚子让你穿什么样的衣服都心有余悸，想要减掉小肚子却没有时间来做运动，这种两难的状况让你很为难吧，不要担心，下面来试试食疗瘦身的方法，不需要运动只要吃就能帮你瘦掉小肚子，信不信就快来试试这款豆腐+牛奶的组合吧。

牛奶豆腐汤具体做法：

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!

小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。