鸡蛋使我们日常生活中最常见的食材，因为他营养丰富，味道可口，卡路里也很低，所以，有很多减肥人士都很推崇他。但是，你要注意，如果你食用不当的话，它不仅不能够让你劫匪瘦身反而还会增加你的体重。快来看看怎样正确使用它吧。

错误吃法一：吃未熟鸡蛋

鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以，鸡蛋一定要煮熟才吃哦。