减肥对于明星来说是家常便饭了，有那个明星不想减肥呢?好的身材对于演艺圈中的女星们来说是很重要的，会直接的影响着他们的事业运，所以，很多明星练就了一身的减肥好身手，那么是什么方法让他们练就出完美的身材呢?下面小编就来打你看看台湾明星都是怎样减肥瘦身的吧。

一、局部运动减肥法

原　　理：按照“头痛医头，脚痛医脚”的方法，对应肥胖部位集中火力做局部运动。

适应人群：多是局部肥胖者爱用的方法，以为健康，其实并不科学，不应提倡。

效　　果：这种方法并不能从根本上达到减肥的目的，可能形成某些运动部位的肌肉肥大，更难减掉。

二、瘦身霜减肥法

原 理：利用现成的减肥膏，通过对局部的按摩、推脂，促进血液循环，加速脂肪分解，达到塑造体形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分为绿茶素、海藻精华、姜油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脉、刺激神经系统，也可能有薰衣草、天竺葵等促进排水的成分。

适应人群：局部肥胖人士。

效 果：肥胖程度、个体状况不同，效果快慢各异。