在生活中我们经常可以发现一些很正常的规律，例如男人一结婚之后就会多数开始发胖，并且肥胖程度很高。那么，是什么原因使男人婚后发胖的呢?是因为吃得东西变好了吗?还是因为其他呢?下面就让我们一起来看看下面的内容吧。

反复的机械力对心脏的影响不大，但长期作用于肌肉、韧带、关节的外力，会导致这些器官的负担增加，产生慢性损伤。因此，自我锻炼的内容应多样化，经常换换运动项目和动作，以使不同的肌肉群有轮换休息的机会，还可以增加运动中的新鲜感，从而提高运动效率。

做个“周末运动斗士”。日常生活中，锻炼的机会到处都有，发现它们并持之以恒，匀称的身材就会失而复得。对于工作繁忙的人，把自己培养成“周末斗士”是一种不错的选择。

健身专家指出，男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友交流。周末，约上同事朋友打打篮球，踢踢足球，或是到网球场去挥拍，参加一个适合自己的有氧操培训班，进行一次切实有效的增强肌力锻炼，都能让身体大大小小的“零部件”做一次彻底的放松。

婚后男人发胖的原因，主要是在于男人婚后，运动就变少了，也不常出去玩了，不管什么时候，都应该有一个很好的运动习惯，没事出去锻炼一下，身体又会很好，又不会发胖了。