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饮食减肥瘦身法之冬季瘦身食物(3)

来源:维度女性网  |  2012-01-13 15:53   |   精彩专题
食物减肥已经不是什么新鲜的减肥瘦身的方法了,但是,在四季中也要选出对应的瘦身食物才能有效瘦身。那么,冬天我们该吃什么食物减肥瘦身呢?不要着急,下面小编就来告诉大家,请往下看:

饮食减肥瘦身法之冬季瘦身食物

冬季最佳减肥食品 Keep好身材

6.酸味食物

沙果、山楂、泡菜等这是属于酸味食物。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的,这些天然的酸性物质不仅能够促进消化。同一品种的水果,味道酸的一般维生素C含量更高,维生素也更稳定,更容易保存。

7.“臭”的食物

大家都知道榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”一点都不夸张。但是在泰国,由于其营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的最佳食品。榴莲性热,可以更好的帮助人们活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。

而且榴莲的淀粉质丰富,但是脂肪含量几很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。

8.“怪香”食物

有些食物虽然以“香”字命名,但味道却很奇怪,就像香菜、香椿等食物。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,不仅有利于维持血糖稳定,还能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效。

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