在1月14号的《快乐大本营》上我们迎来了韩国著名的花样美男李敏镐，我们开始认识他是是通过韩国版的《流星花园》中的那个帅气可爱的具俊表，最近由他出演的《城市猎人》在大陆热播让我们再一次看到他的精湛演技，还有他那完美的身材。在快乐家族的带领下李敏镐在节目上也大秀了一把好身材，并且亲身示范哑铃操，还未大家讲述他的减肥塑身的事情，下面就让那个我们看看这位360度无死角的韩国花样美男是如何健身塑形的吧。

低碳运动

1、原地扭身功：左右扭动腹部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。

①两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。

②吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踩。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。

③再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踩。左右交替着做3回以上。