3、尚雯婕说的不吃薯条,蛋糕,是正确的,避免这些高热量高碳水化合物和油炸食品,既可以减少无意中热量的摄入,也可以保持远离疾病;
4、尚雯婕说多喝果汁和汤类,其实是一种办法,但是更健康的做法是多喝水,果汁和汤类不能代替饮水,因为他们的溶液浓度比体液要高,无法从根本上解决身体对水的需求;
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