最近我们又得到昔日跳水皇后伏明霞的消息，她在02年嫁给现年60岁的前财爷梁锦松，生了一女两子，曾经的伏明霞受过国家队严格训练，所以身材提醒当然没话说，可是结婚真么久，还生了三个孩子可是身材却依旧很好，这就不得不提一下伏明霞的瘦身方法了。

二、自行车

这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

脂肪燃烧值：240卡/小时。