最近我们又得到昔日跳水皇后伏明霞的消息，她在02年嫁给现年60岁的前财爷梁锦松，生了一女两子，曾经的伏明霞受过国家队严格训练，所以身材提醒当然没话说，可是结婚真么久，还生了三个孩子可是身材却依旧很好，这就不得不提一下伏明霞的瘦身方法了。

五、排球

这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。