由导演孙周(微博)主演李冰冰(微博)、孙红雷(微博)、段奕宏(微博)、薛佳凝(微博)、张俪(微博)等演绎的都市爱情电影《我愿意I DO》将于2月10日情人节档上映。在成都首映礼上孙红雷首度承认已有女友，并且甘愿为她改变戏路，并且还为女友积极健身减肥，想要变成女友严重最完美的男人。那么，对此孙红雷也有着对健身的时尚看法。

问：练哪里就减哪里的脂肪吗?

A：错。这个想法相当幼稚，而且不现实。只有合理、适度的器械训练，才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位;“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。

问：年龄不同，选择的健身项目也应不同?

A：是的。随着年龄的增长，正常人的精力和体力会发生改变，对运动的耐受力与反应也产生差异。20岁左右，适合高强度的有氧运动，如跑步、拳击、各种对抗性强的球类运动。30岁左右，正值壮年，可进行攀登、踏板、武术等运动。40岁左右，选择爬楼梯、网球、游泳等强化全身肌肉。50岁左右，人的精神和体力有不同程度的下降，适合划船、打高尔夫球等较温和的运动。