陈凯歌的新作《搜索》汇集了高圆圆、姚晨、王珞丹，赵又廷一众帅哥美女，堪称最青春靓丽的剧组，成为了青春靓丽的时尚符号。而近日又有网友曝出高圆圆和赵又廷相恋，而官方则是说剧照。真真假假让人难辨，不过对于这部片子《搜索》还是有着宣传效果的，在这个剧中不论是姚晨还是高圆圆或者王珞丹都是身材很高挑纤细的，甚至就连赵又廷也是被人誉为健身型男，一身的肌肉。他们是怎样来保持身材的呢?下面我们就来看看吧。

赵又廷打造性感腹部秘诀：

初级训练计划

“小肚腩”心声：希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失，不要让女同事再叫我“小猪猪”!

1、卧桥式起

姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。

动作要领：用肘部和同侧的脚踝做支撑点，尽可能高的抬起大腿，注意不要晃动，保持5秒钟，然后慢慢回到起始位置。

2.仰卧转体交替起

起始姿势：仰卧，膝部弯曲，双脚平放，下背部紧贴地板，双手放在耳侧。

动作要领：在收腹仰卧起的同时转体，肘部贴近一侧的膝部，收缩并且保持5秒钟。然后缓缓回到起始的位置，再做反方向动作，左右交替进行。

3.屈膝仰卧起

起始姿势：屈膝，双脚平放，背部紧贴地板，双手放在耳侧。

动作要领：收腹，抬起上背部，保持5秒钟。