在波尔图与曼城的比赛中，双方拼抢十分激烈，肉搏的场面更是屡见不鲜，整个赛场黄牌满天飞。曼奇尼在第78分钟时把体能消耗殆尽的巴洛特利换下，派出曼城队内最佳前锋阿奎罗，之后疯狂的一刻出现了，阿奎罗登场7分钟，从非洲杯归来的亚亚-图雷禁区左肋单刀球无私横传给在中路跟进的阿圭罗完成绝杀，实现了逆转，帮助球队征服巨龙球场。本赛季，这是阿奎罗第三次为曼城替补绝杀。为什么阿奎罗如此英勇呢?原因就在于他有个强健的体魄。下面我们就来看看男性应该如何锻炼吧。

四、50多岁：保持身体健康

50多岁时，身体已经有开始变老的趋势。此时的锻炼强度不应太大。以做10～15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，太重会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，而用健身器;5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉;周三加做一次45分钟增强体力的锻炼，可做俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。

推荐运动项目：网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。