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便宜豆浆减肥DIY 瘦身+美容(3)

来源:维度女性网  |  2012-02-18 23:22   |   精彩专题

很多MM都想要简单省钱的减肥法,在瘦身美体同时最好还能够美容,让肌肤变得美美的,但是这么多的好处还要超便宜,到底有没有这种方法在呢?今天小编就要告诉你他真的存在,你只需要多喝豆浆就能够减肥瘦身美容养颜两不误,下面就来学学10种豆浆的制作方法吧。

便宜豆浆减肥DIY 瘦身+美容

10款豆浆减肥又抗老

八、百合莲子浆

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量

制法:

1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;

2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;

3、将绿豆浸泡6-16小时;

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰

九、黄豆浆

用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。

归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

十、绿豆浆

用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量

制法:

1、将绿豆洗净,浸泡6-16小时;

2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压

注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

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